Dedicación intensa al trabajo. ¿Dónde está el límite?

Trabajar intensamente siempre ha estado bien visto y durante años se ha asociado a una alta responsabilidad ,dedicación y se ha tomado como un valor añadido En las consultas de psicología se esta encontrando a muchas personas a las que su excesiva implicación laboral les ocasiona problemas de salud del tipo fisico psiquicos (agotamiento, crisis de ansiedad, comer de forma muy compulsiva, insomnio…), Conflictos Familiares (no dedicar tiempo suficiente a la pareja e hijos/as o no prestar la adecuada atención a las rutinas familiares y tiempos de ocio) e incluso dificultades en el trabajo (estrés por acumular tareas y no saber delegar, hostilidad, gestión del tiempo pobre…)

Frustración en el trabajo, ¿no te conformas?

¿Por qué no me puedo conformar con el trabajo que tengo? Esa es una de frustraciones que puede acaecer sobre nosotros en algún momento de nuestro desarrollo profesional.... puede ir más allá de un simple puesto, afectando directamente al ámbito en el que nos podemos encontrar como empleados.

El estrés afecta a la productividad laboral y limita la concentración

No disponer del suficiente tiempo para llevar a cabo las tareas laborales, llevarse trabajo a casa o no tener el horario bien definido son solo algunos motivos que pueden generar estrés en los empleados de una compañía y, de hecho, tal y como denuncian los expertos en esta materia, se trata de un trastorno cada vez habitual en el entorno empresarial.

Según un estudio realizado por la Fundación máshumano, en colaboración con Stimulus e Icade, el 51% de los empleados denuncia que esta situación es habitual en su puesto y el 66% lo atribuye a las horas extras trabajadas o a la carga de trabajo.

Esta es una realidad frecuente que se reivindica más que nunca con motivo del Día Mundial de la Salud y Seguridad en el Trabajo.

¿Por qué los perros se esconden debajo de la cama?

Si alguna vez ves que tu perro acaba escondiéndose debajo de tu cama y no sabes la razón que le lleva a hacerlo, no creas que es el único que lo hace.

Muchos perros encuentran su guarida particular en ese lugar y detrás de ello puede haber varias razones.

Según la web The Nest, una de las principales razones puede estar detrás de ruidos extraños y muy fuertes.

Pregúntate si es por qué ha habido algún tipo de fiesta con petardos o fuegos artificiales alrededor de tu casa.

Tomar vino, café, té y chocolate ayudaría a prolongar la vida si se agregara Zinc

Un equipo de científicos ha descubierto que estas bebidas podrían protegernos del estrés oxidativo, responsable del envejecimiento , y algunas enfermedades graves.

Científicos de varios países han descubierto que consumir vino, café, té y chocolate puede tener efectos positivos en alargar la esperanza de vida si se ingieren añadiendoles un suplemento de zinc, informa el portal científico EurekAlert.

¿Ser multitarea es bueno o malo?

¿Crees que la multitarea mejora el rendimiento? Hoy descubrimos lo que dice la ciencia al respecto.

La multitarea puede ser una ilusión, pero es realmente útil.

Un nuevo estudio, publicado en la revista Psychological Science, sugiere que percibir una o varias actividades como multitarea es suficiente para mejorar nuestro rendimiento.

Investigaciones sobre neurociencia previas han expuesto que la capacidad de realizar múltiples tareas no es más que un mito.

Desde mediados de la década de 1990, una serie de experimentos han demostrado que, en lugar de hacer varias cosas a la vez, el cerebro humano lo único que puede hacer es cambiar entre tareas.

Pensar demasiado quita impulso a la felicidad

Pensar demasiado en ocasiones genera sobrepeso mental y resta inercia a la felicidad...

Esto ocurre cuando esos pensamientos, ideas y reflexiones son de mala calidad, ideas nocivas y tóxicas que envenenan autoestimas, esperanzas y proyectos.

Así, pocas cosas pueden ser más necesarias para nuestro bienestar que cultivar mentes más relajadas, pacíficas y centradas.

EL STRESS Y SUS EFECTOS SOBRE EL CEREBRO Y LA MEMORIA

Estos son los efectos del Stress sobre el cerebro ..

El hipocampo, el centro de operaciones de la memoria, es la parte más afectada del cerebro por el estrés.

No recordar dónde hemos puesto las llaves o qué comimos el día anterior es producto del nivel de estrés al que estamos sometidos en la actualidad ya sea a nivel laboral (presiones o preocupaciones), académico (exámenes) o personal (enfermedades propias o familiares, problemas sentimentales...).

Cuando esta situación continúa a lo largo del tiempo, el estrés puede provocar que nuestro cerebro encoja.

Contaminacion acustica y salud

La contaminación acústica es uno de los principales problemas ambientales en las ciudades.

Según el nuevo informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud) el ruido excesivo es la causa del riesgo de contraer diferentes enfermedades.

La contaminación acústica es uno de los principales riesgos ambientales para nuestra salud, según el mismo informe de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Los niveles acusticos en Europa han demostrado que uno de cada cinco europeos están expuestos de forma continua a ruidos que pueden ser perjudiciales para su salud.

“EL STRESS”

El Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia y hoy en día se confunde con una patología.

Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo algunas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.